Déterminez vos besoins énergétiques moyens à partir des références de l'Organisation Mondiale de la Santé :
Sexe : M F
Age :
Masse actuelle (en kg):
Quel est votre niveau d'activité physique : Activité légère (travail assis, peu de marche) Activité modérée (travail debout, marche...) Activité intense (activité physique plus intense, beaucoup de sport...)
Votre dépense énergétique de repos (=métabolisme de base) est en moyenne de kcal par jour
Votre dépense énergétique des 24h, compte tenu de votre activité physique, est : kcal par jour
Ce calcul n'est qu'une évaluation.